Máy massage chân cho người già loại nào tốt? Cách chọn an toàn
Ở người lớn tuổi, đôi chân thường là nơi "lên tiếng" đầu tiên: tê bì, mỏi bắp chân, lạnh bàn chân, khó ngủ vì chân nặng. Một chiếc máy massage chân cho người già giúp ông bà, bố mẹ thư giãn mỗi tối ngay tại nhà, không phải ra tiệm. Nhưng chọn máy cho người cao tuổi cần kỹ hơn bình thường. Dưới đây là cách chọn an toàn và gợi ý mẫu phù hợp.
Vì sao người già nên dùng máy massage chân?
- Làm ấm và thư giãn đôi chân: nhiệt ấm kết hợp xoa bóp giúp bàn chân, bắp chân dễ chịu, đỡ cảm giác lạnh, nặng chân.
- Bấm huyệt lòng bàn chân: lòng bàn chân có nhiều huyệt đạo, được xoa bóp đều đặn giúp thư giãn toàn thân.
- Hỗ trợ ngủ ngon hơn: 15 phút massage chân trước khi ngủ giúp cơ thể thả lỏng. Xem thêm máy massage có giúp ngủ ngon không.
- Tự dùng tại nhà: không phụ thuộc người khác, tối nào cũng dùng được.
6 tiêu chí chọn máy massage chân cho người già
1. Dễ sử dụng, ít nút bấm
Người lớn tuổi ngại thao tác phức tạp. Nên chọn máy chỉ có vài nút rõ ràng: bật tắt, chế độ, nhiệt. Không cần ứng dụng điện thoại.
2. Lực massage vừa phải, chỉnh được
Da và cơ người già mỏng, nhạy cảm hơn. Máy cần có mức nhẹ để làm quen, không bóp quá mạnh gây bầm.
3. Có nhiệt ấm nhưng an toàn
Nhiệt ấm rất dễ chịu với người già, nhưng phải có giới hạn nhiệt và tự ngắt. Người bị tiểu đường thường giảm cảm giác ở chân, nên dùng nhiệt ở mức thấp và con cháu cần kiểm tra giúp.
4. Hẹn giờ tự tắt
Ông bà hay ngủ quên khi đang massage. Máy tự tắt sau 10 đến 15 phút giúp an toàn hơn.
5. Dễ đặt chân vào, không cần cúi nhiều
Máy dạng hộp đặt dưới sàn, chỉ cần ngồi ghế hoặc sofa và đặt chân vào là dùng được. Nên chọn máy gọn, nhẹ để con cháu dễ di chuyển.
6. Hàng chính hãng, bảo hành rõ ràng
Máy dùng hằng ngày nên cần bền. Chọn máy chính hãng, có phiếu bảo hành và nơi bảo hành gần nhà.
Gợi ý: máy massage chân Okinawa OS-31
Máy massage chân Okinawa OS-31 là mẫu được nhiều khách mua cho bố mẹ, ông bà tại Tổng Kho SANA, giá 950.000đ (giá hãng 2.250.000đ):
- Bấm huyệt bằng đầu massage 3D, 8 điểm tiếp xúc giữa bàn chân.
- Con lăn đôi massage lòng bàn chân.
- Nhiệt nóng tới khoảng 50°C, làm ấm chân vào mùa lạnh.
- 2 chế độ: đùi và bắp chân, vòm và lòng bàn chân.
- Nặng khoảng 2kg, gọn để đặt cạnh ghế sofa.
- Bảo hành chính hãng, lỗi 1 đổi 1 trong 15 ngày đầu.
Nếu ông bà đau mỏi cả lưng, bạn có thể kết hợp thêm gối tựa lưng massage OS-28 hoặc đệm massage OS-26. Xem thêm các mẫu tại mục máy massage chân.
Cách dùng máy massage chân an toàn cho người già
- Ngồi thoải mái trên ghế có tựa lưng, đặt hai chân vào máy.
- Bắt đầu ở chế độ nhẹ nhất, nhiệt thấp trong vài ngày đầu.
- Mỗi lần 10 đến 15 phút, ngày 1 lần, tốt nhất là buổi tối sau khi ngâm chân nước ấm.
- Không dùng ngay sau bữa ăn no hoặc khi đang đói.
- Uống một cốc nước ấm sau khi massage.
Khi nào không nên dùng?
- Chân đang có vết thương hở, loét, sưng đỏ, nhiễm trùng.
- Người có huyết khối tĩnh mạch sâu, suy giãn tĩnh mạch nặng.
- Người có bệnh tim mạch, tiểu đường biến chứng thần kinh ngoại biên: cần hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Máy massage chân giúp thư giãn, không thay thế thuốc hay điều trị. Nếu ông bà thường xuyên tê, phù chân, cần đi khám để tìm nguyên nhân.
Câu hỏi thường gặp
Người già dùng máy massage chân mỗi ngày được không?
Được, nếu dùng mỗi ngày 10 đến 15 phút ở lực vừa phải và không thuộc các trường hợp cần tránh ở trên.
Máy massage chân có giúp đỡ tê chân không?
Xoa bóp và làm ấm giúp chân dễ chịu, đỡ cảm giác tê mỏi do ngồi lâu hay lạnh. Tê chân kéo dài có thể do bệnh lý, cần được bác sĩ thăm khám.
Mua máy massage chân làm quà cho ông bà có được không?
Rất phù hợp. Tổng Kho SANA gói quà miễn phí và giao trong ngày tại Đà Nẵng. Xem thêm quà biếu ông bà: chọn máy massage nào dễ dùng nhất.